さて、英語学習同様、
脂肪燃焼にも燃えております。
と言ってもこれからのお話(笑)
以前、雑誌に載っていた「トレーシーメソッド」ですが、
どうやら、かなり筋肉痛というか、やるたびにおなかの一部に痛みが出るようになりまして・・・
我慢出来る範囲を超えてしまい、一時中断しています。
そんな中、
購入したこちら、
中を読み進めていくと、
お勧めの運動に「スロートレーニング」という内容を発見!
実は以前こちらを購入していました。
1カ月近く続けられたのですが、
本当にこのやり方であっているのかなぁ?
と疑問に思うようになり・・・・
いつの間にかやらなくなってしまっていたスロトレ。
ここにきて、私のお尻に火がついた?ようで、
「トレーシーメソッド」はちょっと休憩し、
「スロトレ」を復活!させてみようと♪♪♪
そして、今その「スロトレ」は進化したみたいで・・・・
ななななんと!!!!!
DVDが発売されてたんです!!!!!
これってもしや・・・・・
私のため?(笑)
いや違うと思うんだけどなぁ・・・・
値段もトレーシーの半分だし・・
う~ん・・・・
本屋に直行しました
ここまで来たら・・・・・
ダイエット大作戦!!!!
脂肪燃焼にも燃えております。
と言ってもこれからのお話(笑)
以前、雑誌に載っていた「トレーシーメソッド」ですが、
どうやら、かなり筋肉痛というか、やるたびにおなかの一部に痛みが出るようになりまして・・・
我慢出来る範囲を超えてしまい、一時中断しています。
そんな中、
購入したこちら、
NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット (2009/11/18) NHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一 商品詳細を見る |
中を読み進めていくと、
お勧めの運動に「スロートレーニング」という内容を発見!
実は以前こちらを購入していました。
スロトレ (2004/06) 石井 直方谷本 道哉 商品詳細を見る |
1カ月近く続けられたのですが、
本当にこのやり方であっているのかなぁ?
と疑問に思うようになり・・・・
いつの間にかやらなくなってしまっていたスロトレ。
ここにきて、私のお尻に火がついた?ようで、
「トレーシーメソッド」はちょっと休憩し、
「スロトレ」を復活!させてみようと♪♪♪
そして、今その「スロトレ」は進化したみたいで・・・・
ななななんと!!!!!
スロトレ完全版 DVDレッスンつき (2009/10/08) 石井 直方谷本 道哉 商品詳細を見る |
DVDが発売されてたんです!!!!!
これってもしや・・・・・
私のため?(笑)
値段もトレーシーの半分だし・・
う~ん・・・・
本屋に直行しました
ここまで来たら・・・・・
ダイエット大作戦!!!!
目標!!!!
体重 -5キロ
ウエスト -10センチ
太もも -5センチ
体重は手軽に測れるものの、中々ウエストと太ももは測らず、
久しぶりに測ってみました・・・・・。
・・・・・・はい、絶句しました。
こんなに太っていたとは・・・。
焦らず、毎月1キロ減を目指してがんばります♪
食事はきちんととりつつ、間食を減らし、ストレスがないようにがんばります♪
乞うご期待を(笑)
では、任務スタートです!
体重 -5キロ
ウエスト -10センチ
太もも -5センチ
体重は手軽に測れるものの、中々ウエストと太ももは測らず、
久しぶりに測ってみました・・・・・。
・・・・・・はい、絶句しました。
こんなに太っていたとは・・・。
焦らず、毎月1キロ減を目指してがんばります♪
食事はきちんととりつつ、間食を減らし、ストレスがないようにがんばります♪
乞うご期待を(笑)
では、任務スタートです!
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macaroonさん、こんにちは(^-^)
どやさ2も前から、痩せたいって願望はあるのですが、
なかなか実行に移せないでいます・・・。
この前、腰に巻くだけダイエットという本を購入して、
バンドを腰に巻いていたのですが、
何か、バンドを外して数時間しても腰が痛くて、
この方法は、どやさ2には合わないのかもしれないとダウンしてしまいました。
後は、Shinoさんのやつで、腰を左右に振るエクササイズをたまにやっています。
スロトレもすごく気になっています。
やっぱり長く続きてやるには、ハードな運動よりも、スロトレみたいな運動がいいのかなと思ったりもしています。
お互いにダイエットも頑張りましょうね(^_-)-☆
そうなんですよ・・・
私も今まで何度もダイエットを繰返してきて、
いつも中途半端・・・
私も実は、shinoさんの本持ってるんです(一緒です♪)
が、こちらも、
このまわし方でいいの???
と頭に?マークばかり。
結局、いつの間にか辞めてしまいました。
今回、スロトレをしていて・・・
やらずにはいられないスイッチが入ったみたいで(笑)
毎朝かかさず続けられています。
ただ、やっぱり記事にも書いたのですが、
すぐに変化はしないので、
本当に効いてるのかなぁ~と思うことが多々あります。
でも、続けることに意味がある。
↓何事に対しても・・・☆
そう信じて1ヶ月後を楽しみにしています♪
スロトレ・・・
本当オススメです♪♪
どやさ2さん☆
英語同様ダイエッターmacaroonをよろしくお願いします♪
頑張りましょう♪